祐天堂日記～マッサージ・指圧・鍼・灸 何でもOK！～

合宿参加

みなさん、おはようございます。今日も朝から汗だくです。

駅まで歩いただけで、シャツはびっしょりです。

このままエアコンの効いた電車に入ると気持ちいいのですが、体にはよくありません。

きちんと拭き取るとか、シャツを替えるとかして体を冷やさないようにしましょう。

先日も書きましたが、明日から２日間、僕は高校の合宿に参加するため、一般の方々の治療はお休みさせていただきます。

暑い中頑張る高校生のために、力になれるように頑張ってきます！

皆さまにはなにかとご不便、ご迷惑をおかけしますが、なにとぞご了承ください。

毎回ですが、熱中症にはきおつけて、水分補給をしっかりしましょう。

今日も気合いいれていきましょう！

腰痛

　みなさん、おはようございます。

今日も猛烈な暑さでのスタートです。

今日からお仕事という方がほとんどだと思います。気合入れていきましょう！

昨日は３０代の看護師が来院。仕事中に、なんとなく腰がグキッといったそうです。

いらしたときにはほとんど痛みはなかったのですが、ほおっておくとなにかの拍子に痛みが出る可能性もあるので、早いうちに芽を摘んでおかなければ・・・

触ってみると、たいして嫌な感じはなく、疲労によるかたさだと思いましたので、通常通りのマッサージと鍼灸治療に切り替えました。

ただ、やはり変な体勢で仕事をすることが多いので、体のあちこちにかたさがあります。

ゆっくり丁寧にほぐしていきながら骨盤調整をし、最後に足と背中・肩にオイルマッサージをして終了。

足へのオイルマッサージは、むくみ対策としてやっています。

長時間立ったままで仕事をされているので、足がむくむのはある意味当然の流れ。

このままほおっておいてもいいことはないので、こちらも早めの対策です。

みなさんも、痛くなってからでは遅いので、ちょっとこのままほおっておくとヤバイかも？と思った時には、すぐに手入れをしておくといいと思います。

眼精疲労

　みなさん、おはようございます。朝から太陽さんさんですが、１日元気にいきましょう！

昨日いらした患者さんもそうですが、眼精疲労を訴えてくる方が増えている気がします。

そんなとき、自分でできる対処法は？と聞かれることがあるので、今日はその辺を書きたいと思います。

まず、なによりも後頭部と首の付け根のあたりを押すことが、最も効果的だと思います。

そかし、ここはなかなか自分で押すのは難しいかと思います。でも、１番効果的だと思いますので、とりあえず１番最初に書かなければと・・・

疲れてくると、皆さんはかなりの確率で冷やすと思います。

それは、炎症しているからという理由でしょうが、よく考えてみてください。

疲れているときに、お風呂に入って湯船につかると、なんとなくでも楽になっていると思います。

体は炎症しているのに、湯船につかると楽になるというのは、みなさの考えとは矛盾していませんか？

なんでもかんでも冷やすというのは、僕は違うと思っています。

冷やすことを否定しているわけではございませんので、、そこのところは間違わないでください。

眼精疲労もそうです。僕は、温めたタオルを目の上に置くことがいいと思います。

周りの筋肉が温められたことでゆるみ、疲労を抑えてくれます。

うそ～？と思った方、１度試してみてください。やってみて、自分に合わなければ止めればいいことですから。

あとはやはり、かるくでいいので目の周りをマッサージすることでしょう。

温めるのと同じで、筋肉をゆるめることで疲労がとれていきます。

もちろん、人にやってもらうのが１番効果的ですが、やってくれる人がいない・時間がないという方には、多少でも改善されればと思い、書いてみました。

みなさん、１度お試しください。

生理痛

みなさん、おはようございます。今日の天気予報では、あと１週間はこの暑さが続くそうです。

熱中症対策は万全にやっていきましょう！

昨日は30代の女性が、生理痛を訴えての来院。

２週間に１回のペースでマッサージ&鍼灸治療をされている方です。

昨日は生理２日目とあって、とても辛いと…

まずは仰向けでの治療。

生理中なので、マッサージのみでの治療をご希望。

ただ、足にお灸だけはさせていただきました。

うつ伏せで全体的なマッサージをし、あるポイントをおさえてゆらしたり、祐天堂ならではの治療を。

その場で痛みも和らぎ、たぶん今日はもう少し楽になっていることでしょう。(なっていてほしい)

パソコンを使う仕事をされているので、肩凝りや目の疲れなどもありましたので、そちらも併せて治療。

スッキリで帰られました。

お知らせ

　みなさん、おはようございます。お盆休みは満喫されてますか？

まだまだ熱い日が続きそうですから、熱中症にはきおつけましょう。

さて、私事ですが、来週２１・２２（水・木）とお休みさせていただきます。

毎年のことですが、僕が診ているチームの遠征に、動向します。

今年も伊豆方面での合宿です。

試合も数試合、長時間の練習と、毎年実りのある合宿です。

これで冬の選手権に向けてのチーム強化を計っています。

選手たちの頑張りに、少しでも役に立てればと毎年思って参加させていただいています。

もちろん、僕も一緒になって練習をしたりして、盛り上げています。

大変勝手ではございますが、なにとぞご協力のほどよろしくお願いいたします。