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交通事故で九死に一生を得た治療師です。6月から治療師として復帰することになりました。また、よろしくお願いします。


by youtendo

2013年 01月 29日 ( 1 )

足のこむらがえりとは、簡単には足がつってしまうことです。

これは、疲れはもちろん、足の冷えや肝臓の疲れなども原因の1つ
です。

今日のお客様は、70代の女性。

この日はお風呂には入らず就寝。布団に入っても足が冷たくてなかなか
寝付けなかったそうです。

それでも1時間くらい我慢して布団に入っていたら、あったまるどころか
足がつってしまったそうです。

足が冷たくてしょうがないときはどぉしたらいいの?と聞かれ、冷えの予防法を
教えました。

まずは足の指のまたのところをしごいてやることです。

かなり痛いですが、ここを柔らかくすることで、血行が良くなり冷えが徐々になく
なっていき、逆に足がポッポしてきます。

これだけでもいいのですが、足の甲と足の裏をバシバシと叩いてあげます。

これはなかなか自分では難しいので、やってもらったほうがいいと思いますが、自分
でもできます。

これを毎日やっていたら、冷えから解放されるでしょう!

痛いですが、是非やってみてください。
by youtendo | 2013-01-29 22:56 | 症状と治療