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交通事故で九死に一生を得た治療師です。6月から治療師として復帰することになりました。また、よろしくお願いします。


by youtendo

2012年 08月 31日 ( 1 )

マッサージ

 70代男性から、マッサージはどれくらいのペースでやればいいの?と聞かれました。

ベストは週1回でしょう。しかし、決して安いわけではありませんから、ある程度自分で
サイクルをきめるのがいいと思います。

こちらの方は、ゴルフを週1回されるようなので、ゴルフの前がいいのか、後がいいのか?

もちろん、後のほうがいいと思います。

ゴルフの前にマッサージをすると、スコアが崩れるといわれます。

これは、今までの体と感覚が違っていて、いつもより余計に体がキレキレになっているので
体が回りすぎたりしてしまうのです。

ですので、疲れて帰ってきてゆっくりお風呂に入った後や、寝る前にやることをお勧めしました。

もちろん、個人差はありますから、ゴルフの前のほうがいいという方もいるでしょう。

1度試してみるのもいいですね!

そして、お風呂はなるべくマッサージ後に入ることをお勧めします。

マッサージの効果が薄れてしまうからです。

マッサージの効果は熱刺激に弱いと言われています。

ですので、せっかくマッサージをしても、すぐにお風呂に入ってしまうと効果が薄れてしまいます。

自分でサイクルを作って、体調管理をしていきましょう!
by youtendo | 2012-08-31 23:51 | お答えします