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交通事故で九死に一生を得た治療師です。6月から治療師として復帰することになりました。また、よろしくお願いします。


by youtendo
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ギックリ腰

 年末も近づいてくると、ギックリ腰患者が増えてきます。

年明けにも多いのですが、やっぱり大掃除やなにやらで普段使わない筋肉を使うからでしょうね。

そして、この寒さもかなりの天敵です。寒さはバカにできません。

ここ数日、かなり寒いですから、朝1番なんて特にきおつけなければなりません。

起きた時に、すぐ起き上がるのではなく、布団の中でちょっと動いてから起き上がるのが
ベストです。

下にある物を取るときなんかも、夏は普通にとってもいいかもしれませんが、この時季は
ゆっくりかがんでとるようにしたほうが、いいと思います。

朝、顔を洗う時や、歯を磨くときなんかも、急にかがむのではなく、ゆっくりかがむように
したほうがいいですね。

新年を楽しく迎えるためにも、この時季はきおつけて行動をしましょう!

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058.gif祐天堂
治療のご予約は、048-974-0007 mail@you10do.com
by youtendo | 2011-12-26 23:04 | 症状と治療