ダイエット
2011年 11月 11日
今年もあと1ヶ月ちょっとで終わってしまいます。
まだまだ先の話だといわれるかもしれませんが、12月末にはクリスマス、そしてお正月と、おいしいものが食べられる季節が近づいているかと思うと、そろそろ始めなければ
いけないのがダイエット!
やっぱりみんなと同じように、おいしいものは食べたいですからね!
でも、無理なダイエットはやはりよくはないですから、今から少しずつやっていこうと思います。
僕は数年前から比べると、約13キロ痩せました。
このときはかなり無理なダイエットをしましたが、その後リバウンドもしないようにきおつけて
いましたので、今のところ多少の増加はあっても、なんとかキープしています。
そして、今回は無理のないダイエットということで、朝はしっかり食べて、昼はなし、夜は
炭水化物は抜いて、おかずをちょこっと!これでいきたいと思います。
そして、運動もしなくてはいけません。元々、体を動かさないといられない体質なので、
時間のあるときにランニングや野球などをして動かしています。
目標は2~3キロ減!まぁ12月真ん中までにはなんとかします。
みなさんも、目標を決めて、それに打ち込んでみてはいかがですか?
------------------
祐天堂
治療のご予約は、048-974-0007 mail@you10do.com
まだまだ先の話だといわれるかもしれませんが、12月末にはクリスマス、そしてお正月と、おいしいものが食べられる季節が近づいているかと思うと、そろそろ始めなければ
いけないのがダイエット!
やっぱりみんなと同じように、おいしいものは食べたいですからね!
でも、無理なダイエットはやはりよくはないですから、今から少しずつやっていこうと思います。
僕は数年前から比べると、約13キロ痩せました。
このときはかなり無理なダイエットをしましたが、その後リバウンドもしないようにきおつけて
いましたので、今のところ多少の増加はあっても、なんとかキープしています。
そして、今回は無理のないダイエットということで、朝はしっかり食べて、昼はなし、夜は
炭水化物は抜いて、おかずをちょこっと!これでいきたいと思います。
そして、運動もしなくてはいけません。元々、体を動かさないといられない体質なので、
時間のあるときにランニングや野球などをして動かしています。
目標は2~3キロ減!まぁ12月真ん中までにはなんとかします。
みなさんも、目標を決めて、それに打ち込んでみてはいかがですか?
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祐天堂
治療のご予約は、048-974-0007 mail@you10do.com
by youtendo
| 2011-11-11 00:24
| こんなときは・・・?