産後の骨盤調整
2011年 07月 22日
産後は骨盤が開いてしまうため、太りやすかったり、腰痛になったりしてしまいます。
骨盤が開くということは、背骨をさせる土台となるものが不安定になるので、当然腰痛になります。
この開きを抑えてあげると、徐々にですが腰痛は和らいでいきます。
この骨盤調整は、産後約3カ月後からできます。
出産後すぐは、骨盤が安定せず、グニャグニャしているためできません。
僕の友達の嫁も、3カ月してから調整しました。
やはり、出産後は腰が痛く、軽いマッサージだけはしてあげました。でもこれは本当に軽くです。
ここでちょっと、自宅でもできる腰のマッサージを教えましょう。
まずは足を伸ばして座ります。
旦那さんは、奥さんの後ろに足を伸ばして座り、腰の所に自分の指先をあてます。
この状態で、指先で腰を軽く押してあげるのです。
あくまでも軽くです。気持ちいいからといって、グイグイ押してはいけません。
そして難しいな・危険だなと思ったらやるのはやめてください。
3ヶ月後、週1回出張で自宅に行き、骨盤調整を始めました。
約1ヶ月くらいすると、痛みもやわらいできましたので、月に2回にしました。
2か月くらいすると、痛みもなくなりましたので、今では月1回くらいです。
今は痛みはないのですが、授乳やだっこなどをしていると痛くなりそうなので、予防として月1回は治療をしています。
この予防が、実はすごく大事です。
だいたいの人は、良くなると治療をやめてしまいます。まぁ当然だと思います。
僕も患者さんの立場ならそうすると思いますから…
ですがこの予防をすることで、精神的にも楽になりますので、子供に対してもイライラせずに
いられると彼女は言っていました。
皆さんも、予防を兼ねて治療することをお勧めします。
------------------
祐天堂
治療のご予約は、048-974-0007 mail@you10do.com
骨盤が開くということは、背骨をさせる土台となるものが不安定になるので、当然腰痛になります。
この開きを抑えてあげると、徐々にですが腰痛は和らいでいきます。
この骨盤調整は、産後約3カ月後からできます。
出産後すぐは、骨盤が安定せず、グニャグニャしているためできません。
僕の友達の嫁も、3カ月してから調整しました。
やはり、出産後は腰が痛く、軽いマッサージだけはしてあげました。でもこれは本当に軽くです。
ここでちょっと、自宅でもできる腰のマッサージを教えましょう。
まずは足を伸ばして座ります。
旦那さんは、奥さんの後ろに足を伸ばして座り、腰の所に自分の指先をあてます。
この状態で、指先で腰を軽く押してあげるのです。
あくまでも軽くです。気持ちいいからといって、グイグイ押してはいけません。
そして難しいな・危険だなと思ったらやるのはやめてください。
3ヶ月後、週1回出張で自宅に行き、骨盤調整を始めました。
約1ヶ月くらいすると、痛みもやわらいできましたので、月に2回にしました。
2か月くらいすると、痛みもなくなりましたので、今では月1回くらいです。
今は痛みはないのですが、授乳やだっこなどをしていると痛くなりそうなので、予防として月1回は治療をしています。
この予防が、実はすごく大事です。
だいたいの人は、良くなると治療をやめてしまいます。まぁ当然だと思います。
僕も患者さんの立場ならそうすると思いますから…
ですがこの予防をすることで、精神的にも楽になりますので、子供に対してもイライラせずに
いられると彼女は言っていました。
皆さんも、予防を兼ねて治療することをお勧めします。
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祐天堂
治療のご予約は、048-974-0007 mail@you10do.com
by youtendo
| 2011-07-22 22:26
| こんなときは・・・?